Freiheit, Leichtigkeit, grenzenlos, Überblick, neuer Weg, schweben, neue Ziele
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Mein neuer Weg - MennTherapie
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Stress

Stress sind Faktoren, die zu einer Überforderung führen, sei es durch Schule/Beruf, Umwelt/Gesundheit, Familie/Freunde oder Finanzen.

 

Kurzfristiger Stress ist lebensnotwendig, um in bedrohlichen Situationen schnell reagieren zu können. Chronischer Stress (Dauerstress) macht krank und kann zu folgenden Symptomen führen:

 

  • Herzrasen
  • Schweißausbrüche
  • Verspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Rückenbeschwerden
  • Herz- und Kreislauferkrankungen (Bluthochdruck)
  • Magen- und Darmbeschwerden (Magengeschwür)
  • Immunabwehr wird durch Cortisol herabgesetzt
  • Innere Unruhe
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Leistungsabfall
  • Angstgefühl
  • Totale Erschöpfung
  • Sozialer Rückzug
  • Depression

Burnout

Stress Burnout kurz.pdf
PDF-Dokument [689.6 KB]

Burnout ist ein schleichender Prozess, der in den seltensten Fällen frühzeitig erkannt wird. Der Client hat die subjektive Wahrnehmung an der Situation nichts ändern zu können (Ohnmacht).

 

  • Hauptmerkmale von Burnout:
  • Totale Erschöpfung (chronischer Erschöpfungszustand)
  • Psychische Erkrankung
  • Leistungsminderung
  • Sozialer Rückzug
  • Depression
  • Zeitraum von mindestens 6 Monaten bestehen

(unbehandelt kann Burnout zu einer schweren Depression führen)

 

Burnout aus Unternehmersicht

Burnout_Unternehmersicht_kurz.pdf
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Hier finden Sie meine Praxis:

 

Andrea Menn

Beratung - Coaching - Psychotherapie (HPG)
Romanstr. 37c
80639 München

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